Της Φωτεινής Μπουτούρη

Με την πάροδο του χρόνου, η εμφάνιση των ρυτίδων είναι αναπόφευκτη. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι δεν νιώθουν άνετα με αυτές, παρόλο που είναι απόλυτα φυσιολογικές.

Σε αυτό το άρθρο θα εστιάσουμε σε φυσικούς τρόπους με τους οποίους μπορείτε να απαλλαγείτε από τις ρυτίδες. 

Πριν από αυτό όμως, ας δούμε τι είναι οι ρυτίδες, που οφείλονται και τους 6 βασικούς τύπους ρυτίδων. 

Τι Είναι οι Ρυτίδες και Πού Οφείλονται;

Οι ρυτίδες είναι μικρές πτυχώσεις που σχηματίζονται στο δέρμα μας καθώς μεγαλώνουμε. Θυμίζουν κάπως τις γραμμές που βλέπουμε στις παλάμες των χεριών μας. 

Παρόλο που μπορεί να μην μας αρέσει η ιδέα, οι ρυτίδες αποτελούν ένα απόλυτα φυσικό κομμάτι της διαδικασίας γήρανσης. 

Καθώς μεγαλώνουμε, το δέρμα μας γίνεται λιγότερο ελαστικό και πιο λεπτό, λόγω της μείωσης παραγωγής κολλαγόνου και ελαστίνης. Αυτές οι πρωτεΐνες είναι υπεύθυνες για τη διατήρηση της σφριγηλότητας και της ελαστικότητας του δέρματος.

Οι εκφράσεις του προσώπου, όπως το χαμόγελο, το συνοφρύωμα και άλλες κινήσεις, μπορούν με την πάροδο του χρόνου να δημιουργήσουν γραμμές και ρυτίδες. 

Κάθε φορά που χρησιμοποιούμε έναν μυ, δημιουργείται μια αυλάκωση κάτω από την επιφάνεια του δέρματος, η οποία με τον καιρό μπορεί να παραμείνει μόνιμα.

Οι 6 Βασικοί Τύποι Ρυτίδων

Ας δούμε τώρα τους 6 βασικούς τύπους ρυτίδων.

Τύπος 1: Ρυτίδες μετώπου

Οι ρυτίδες μετώπου είναι οριζόντιες αυλακώσεις, που εμφανίζονται στο άνω μέρος της περιοχής “Τ” του προσώπου. Γίνονται πιο εμφανείς όταν κάνουμε συγκεκριμένες εκφράσεις, όπως όταν σηκώνουμε τα φρύδια.

Τύπος 2: Γραμμές συνοφρυώματος

Οι γραμμές που σχηματίζονται από το συνοφρύωμα εμφανίζονται ανάμεσα στα φρύδια και παίρνουν τη μορφή του αριθμού έντεκα. Με τον καιρό, οι συχνές εκφράσεις του προσώπου, όπως το συνοφρύωμα, μπορεί να κάνουν αυτές τις γραμμές πιο εμφανείς.

Τύπος 3: Πόδι της χήνας

Αυτός ο όρος αναφέρεται στις λεπτές γραμμές που εμφανίζονται στις εξωτερικές γωνίες των ματιών. Λέγονται “πόδι της χήνας”, λόγω του σχήματός τους, αλλά είναι επίσης γνωστές ως “γραμμές γέλιου”, επειδή συχνά σχηματίζονται όταν γελάμε. Το δέρμα γύρω από τα μάτια είναι πολύ λεπτό, γι’ αυτό και αυτές οι ρυτίδες μπορεί να εμφανιστούν σχετικά νωρίς.

Τύπος 4: Ρυτίδες μύτης

Αυτές οι γραμμές είναι λεπτές, οριζόντιες αυλακώσεις και μικρές ζάρες που εμφανίζονται στη ράχη της μύτης και στις πλευρές όπου δημιουργούνται γραμμές έκφρασης, όπως όταν γελάμε ή χαμογελάμε έντονα. 

Αποτελούν κλασικό παράδειγμα ρυτίδων, οι οποίες είναι από τις πρώτες που εμφανίζονται λόγω των επαναλαμβανόμενων κινήσεων του προσώπου.

Τύπος 5: Γραμμές γέλιου

Οι γραμμές γέλιου, γνωστές και ως ρινοχειλικές πτυχές, δημιουργούνται όταν γελάμε. Εκτείνονται και από τις δύο πλευρές της μύτης μας μέχρι τις γωνίες στο στόμα μας. Οι συγκεκριμένες μπορεί να γίνουν πολύ έντονες, ειδικά σε περίπτωση που δεν προστατεύουμε την επιδερμίδα μας από τον ήλιο ή καπνίζουμε.

Τύπος 6: Ρυτίδες μαριονέτας

Αυτές οι μακριές, κάθετες ρυτίδες, γνωστές και ως ρυτίδες λύπης, ξεκινούν από τις γωνίες του στόματος και εκτείνονται προς τα κάτω στο πηγούνι και στη γραμμή του σαγονιού. Μπορούν να δώσουν στο στόμα μας μια θλιμμένη, καθοδική εμφάνιση, θυμίζοντας μαριονέτα, γι’ αυτό και πήραν αυτό το όνομα.

6 Φυσικοί Τρόποι Για να Απαλλαγείτε Από τις Ρυτίδες

Αφού λοιπόν, είδαμε τους 6 βασικούς τύπους ρυτίδων, ας περάσουμε στους 6 φυσικούς τρόπους με τους οποίους θα απαλλαγείτε από αυτές.

Τρόπος 1: Υγιεινή διατροφή και ενυδάτωση του οργανισμού

Η διατροφή επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό και την υγεία της επιδερμίδας μας. Για αυτόν τον λόγο, είναι σημαντικό να προσέχουμε τις διατροφικές μας συνήθειες. 

Συνιστάται μία ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε βιταμίνες A και C, καθώς και σε πρωτεΐνη. Επιπλέον, καλό είναι να αποφεύγεται η ζάχαρη και το αλκοόλ, καθώς και αυτά επηρεάζουν την ποιότητα του κολλαγόνου και την ελαστίνης.

Τρόπος 2: Επαρκής και ποιοτικός ύπνος

Η επιδερμίδα μας χρειάζεται 8 ώρες ύπνο, για να διατηρείται υγιής. Πέρα όμως από τη διάρκεια του ύπνου, έχει αποδειχθεί πως τις ρυτίδες επηρεάζει και η θέση στην οποία κοιμόμαστε. Το ιδανικό θα είναι να μην κοιμόμαστε κάθε βράδυ με τον ίδιο τρόπο και σε κάθε περίπτωση να προτιμάμε να κοιμόμαστε ανάσκελα.

Τρόπος 3: Διακοπή καπνίσματος

Το κάπνισμα μειώνει σε μεγάλο βαθμό την παραγωγή κολλαγόνου, κάτι που με τη σειρά του αυξάνει τις ρυτίδες. Ειδικά, οι αυξημένες ρυτίδες γύρω από το στόμα είναι ένδειξη καπνίσματος.

Τρόπος 4: Τακτική άσκηση

Σε συνδυασμό με τη σωστή διατροφή που αναφέραμε παραπάνω, είναι εξίσου σημαντική και η τακτική άσκηση. Η άσκηση αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος και συμβάλλει στη μείωση του άγχους.

Τρόπος 5: Προστασία του δέρματος από τον ήλιο

Η ακτινοβολία του ήλιου μπορεί να προκαλέσει τη λεγόμενη φωτογήρανση, που είναι μία μορφή πρόωρης γήρανσης που προκαλεί βαθιές ρυτίδες, κηλίδες και δερματικό αποχρωματισμό. 

Είναι λοιπόν αναγκαίο να προστατεύετε την επιδερμίδα σας και κατ’ επέκταση το κολλαγόνο σας από τον ήλιο.

Τρόπος 6: Ρεφλεξολογία

Η Ρεφλεξολογία είναι μία ολιστική μέθοδος θεραπείας που έχει τις ρίζες της στην Κινεζική Ιατρική. 

Είναι μία απόλυτα ασφαλής πρακτική, καθώς πραγματοποιείται πάντα από επαγγελματίες, ενώ λαμβάνεται και το ιστορικό του ασθενούς.

Πρόκειται για μία τεχνική πιέσεων σε διάφορα μέρη του σώματος ή του προσώπου με σκοπό την απελευθέρωση της ενέργεια και την επίτευξη της ευεξίας. 

Η Ρεφλεξολογία Προσώπου συγκεκριμένα, ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος και συμβάλλει σημαντικά στην υγιή και λαμπερή όψη του δέρματος.

Τα κύτταρα του δέρματος ανανεώνονται, το πρόσωπο αποκτά σφριγηλότητα και απαλότητα.

Παράλληλα, χαλαρώνει τους μύες και βοηθά στην ενίσχυση του κολλαγόνου και της ελαστίνης.

Ως αποτέλεσμα, βελτιώνονται οι λεπτές γραμμές και οι ρυτίδες, καθώς και δερματικές παθήσεις, όπως η ψωρίαση, το έκζεμα και η ακμή.

Με Λίγα Λόγια

Αν και οι ρυτίδες είναι απόλυτα φυσιολογικές, δεν νιώθουν όλοι άνετα με την παρουσία τους. 

Για αυτόν τον λόγο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε του τρόπους που αναφέραμε, ώστε να απαλλαγείτε από αυτές. 

Αν λοιπόν θέλετε να επωφεληθείτε από την πρακτική της Ρεφλεξολογίας ,επικοινωνήστε μαζί μου για να προγραμματίσουμε μία συνεδρία!