Της Φωτεινής Μπουτούρη

Στην εποχή μας, ο οργανισμός μας λαμβάνει διαρκώς τοξίνες, είτε μέσω των επεξεργασμένων τροφίμων που καταναλώνουμε, είτε μέσω τους μολυσμένου περιβάλλοντος, στο οποίο ζούμε. 

Είναι σημαντική λοιπόν, η τακτική αποτοξίνωση του οργανισμού μας με φυσικούς τρόπους για την εξασφάλιση και τη διατήρηση μιας καλής υγείας.

Σε αυτό το άρθρο θα δούμε:

• Τι είναι η αποτοξίνωση του οργανισμού και γιατί είναι σημαντική, και 
• 4 τρόπους με τους οποίους η αποτοξίνωση μπορεί να επιτευχθεί φυσικά

Ας τα αναλύσουμε! 

Τι Είναι η Αποτοξίνωση του Οργανισμού και Γιατί Είναι Σημαντική;

Τι εννοούμε όμως με την λέξη αποτοξίνωση; 

Στην ουσία αναφερόμαστε στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα μας. Πρόκειται για μία διαδικασία που επιτελούν έτσι και αλλιώς κάθε μέρα τα ζωτικά μας όργανα όπως τα νεφρά, το συκώτι και τα λεμφικά συστήματα του εντέρου.

Ωστόσο, όπως αναφέραμε και πριν, ο οργανισμός εκτίθεται σε εκατοντάδες χημικές ουσίες καθημερινά, με αποτέλεσμα αυτή μόνο η αποτοξίνωση να μην επαρκεί.

Για αυτόν τον λόγο λοιπόν, υπάρχουν κάποιοι τρόποι με τους οποίους εμείς οι ίδιοι μπορούμε να επιδιώξουμε την αποτοξίνωση και θα τους δούμε στην συνέχεια του άρθρου.

Μερικά επιπλέον οφέλη που συνοδεύουν την αποτοξίνωση του οργανισμού είναι:

• Απομάκρυνση τοξινών από το συκώτι, τα νεφρά, το ήπαρ, ακόμη και το δέρμα
• Απώλεια βάρους/ μείωση φουσκώματος στην κοιλιά
• Ενίσχυση της ενέργειας και της αντοχής
• Ενίσχυση της διάθεσης
• Ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας συστήματος
• Βελτίωση της υγείας και της λειτουργίας του οργανισμού, του εντέρου, των νεφρών μας

Αποτοξίνωση του Οργανισμού Με Φυσικούς Τρόπους

Ας περάσουμε τώρα σε 4 τρόπους με τους οποίους μπορεί να αποτοξινωθεί ο οργανισμός μας φυσικά.

Τρόπος 1: Διατροφή

Το κυριοτερο που πρέπει να προσέχουμε, όταν θέλουμε να αποτοξινώσουμε τον οργανισμό μας είναι η διατροφή μας.

Άλλωστε, όπως τονίζει και η λαϊκή μας παράδοση “είμαστε ό,τι τρώμε”.

Δεν πρόκειται όμως για θέμα δίαιτας και στέρησης, αλλά για γενικότερη αλλαγή στον τρόπο διατροφής μας και απόκτηση μιας υγιούς σχέσης με το φαγητό, με σκοπό τη διαρκή αποτοξίνωση του οργανισμού μας.

Σε αυτή την περίπτωση, από τη διατροφή σας δεν θα πρέπει να λείπουν τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικές ιδιότητες, όπως είναι οι αγκινάρες, το τζίντζερ και τα φυλλώδη λαχανικά, ενώ επίσης κύρια θέση θα πρέπει να έχουν και τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη. 

Τρόπος 2: Αφεψήματα και νερό

Πέρα όμως από τη διατροφή, είναι ιδιαίτερα σημαντικά και τα υγρά που καταναλώνουμε κατά τη διάρκεια της αποτοξίνωσης.

Πρώτο και κύριο είναι το νερό, το οποίο πρέπει σε κάθε περίπτωση να καταναλώνουμε σε επαρκείς ποσότητες.

Συγκεκριμένα, στην περίπτωση της αποτοξίνωσης έχει καίρια σημασία, γιατί βοηθάει τα νεφρά να φιλτράρουν τις τοξίνες και να τις αποβάλλουν από το σώμα μας μέσω των ούρων.

Όσον αφορά τα αφεψήματα, μπορεί να έχουν είτε διουρητικές ικανότητες και να βοηθούν όπως βοηθάει το νερό, είτε να έχουν αντιοξειδωτικές ιδιότητες.

Στα αφεψήματα με αντιοξειδωτικές ιδιότητες περιλαμβάνεται το πράσινο τσάι και τα ροφήματα με τζίντζερ και με μέντα.

Τρόπος 3: Τακτική άσκηση

Από την άλλη και η άσκηση μπορεί να θεωρηθεί μία μορφή αποτοξίνωσης για το σώμα σας.

Κατά τη διάρκεια της άσκησης, αναπνέετε βαθύτερα και ιδρώνετε, ιδιαίτερα όταν κινείστε με μέτριο ρυθμό.

Επιπλέον, η άσκηση ενεργοποιεί τις φυσικές διαδικασίες αποτοξίνωσης του οργανισμού, βελτιώνοντας την κυκλοφορία του αίματος και ενισχύοντας τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος, γεγονός που διευκολύνει την απομάκρυνση των άχρηστων ουσιών.

Ακόμα και 20-30 λεπτά μέτριας άσκησης την ημέρα, μπορούν να κάνουν εξαιρετική δουλειά στην αποτοξίνωση του σώματός μας. Ενώ, ένα επιπλέον tip, είναι να καταναλώνεται νερό μετά τη γυμναστική, ώστε να παράγεται περισσότερος ιδρώτα και να επιταχύνεται έτσι η αποτοξίνωση.

Τρόπος 4: Βεντούζες

Οι Βεντούζες χρησιμοποιούνται ευρέως σε χώρες της Ανατολής για τον καθαρισμό του εντέρου και γενικότερα του οργανισμού σε συνδυασμό με εξειδικευμένο κοιλιακό μασάζ και ειδικά ροφήματα βοτάνων. 

Οι συνεδρίες με Βεντούζες αποτελούν μία ολιστική προσέγγιση, γίνονται πάντα από επαγγελματίες θεραπευτές, λαμβάνεται το ιστορικό του κάθε ασθενούς και συμβαδίζουν πάντα με τις αρχές της σύγχρονης ιατρικής. 

Πέρα όμως από την αποτοξίνωση, οι βεντούζες έχουν και πολλά άλλα οφέλη. 

Η χρήση τους είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική για την αντιμετώπιση πονοκεφάλων, του αυχενικού συνδρόμου, της ισχιαλγίας αλλά και της κυτταρίτιδας. 

Ενώ, προσφέρουν θεαματικά αποτελέσματα στην καταπολέμηση γυναικολογικών προβλημάτων, αλλά και προβλημάτων γονιμότητας.

Με Λίγα Λόγια

Η αποτοξίνωση είναι ιδιαίτερα σημαντική για όλους μας, καθώς τα χημικά που λαμβάνουμε ολοένα και αυξάνονται, επηρεάζοντας την υγεία μας και τη σωστή λειτουργία του σώματός μας. 

Οι Βεντούζες μπορούν να βοηθήσουν σημαντικά σε αυτό, αλλά και σε πολλά άλλα προβλήματα, τα οποία ενδεχομένως μπορεί να αντιμετωπίζετε. 

Σε κάθε περίπτωση, πρόκειται για μία πρακτική που μόνο ευεξία και ηρεμία μπορεί να φέρει στη ζωή σας. Οπότε, αν θέλετε και εσείς να βιώσετε όλα τα οφέλη της ,επικοινωνήστε μαζί μου και δείτε το σώμα σας να αλλάζει!