Της Φωτεινής Μπουτούρη

Η καρδιοπάθεια αποτελεί έναν όρο “ομπρέλα”, που περιλαμβάνει εύρος παθήσεων που προσβάλλουν την καρδιά.

Σε αυτό το άρθρο θα αναλύσουμε τον παραπάνω όρο και θα δούμε συγκεκριμένα:

• Τι είναι η καρδιοπάθεια και πού οφείλεται
• Ποια είναι τα 7 βασικά συμπτώματα της καρδιοπάθειας
• Πώς μπορεί να αντιμετωπιστεί η καρδιοπάθεια

Ας ξεκινήσουμε λοιπόν με έναν ορισμό.

Τι Είναι η Καρδιοπάθεια και Πού Οφείλεται;

Καρδιοπάθεια, όπως είπαμε, είναι ο γενικός όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει κάθε πάθηση ή διαταραχή που επηρεάζει τη λειτουργία της καρδιάς. 

Περιλαμβάνει μία ευρεία γκάμα καταστάσεων, όπως:

• Στεφανιαία νόσος: Απόφραξη ή στένωση των στεφανιαίων αρτηριών που τροφοδοτούν την καρδιά με αίμα.
• Καρδιακή ανεπάρκεια: Αδυναμία της καρδιάς να αντλήσει αρκετό αίμα για να καλύψει τις ανάγκες του σώματος.
• Αρρυθμίες: Διαταραχές του ρυθμού της καρδιάς.
• Βαλβιδοπάθειες: Προβλήματα στις βαλβίδες της καρδιάς, που επηρεάζουν τη ροή του αίματος.
• Συγγενείς καρδιοπάθειες: Καρδιακές ανωμαλίες που υπάρχουν από τη γέννηση.

Οι καρδιοπάθειες δεν έχουν μία ξεκάθαρη αιτία, μπορεί να οφείλονται σε γενετικούς παράγοντες, τον τρόπο ζωής ή παθολογικούς παράγοντες.

Ποια Είναι τα 7 Βασικά Συμπτώματα της Καρδιοπάθειας;

Η καρδιοπάθεια μπορεί να εκδηλώνεται με διάφορα συμπτώματα, παρακάτω όμως θα δούμε τα βασικότερα.

1. Υπνική άπνοια

Η υπνική άπνοια είναι μία διαταραχή που προκαλεί προσωρινές διακοπές της αναπνοής κατά τη διάρκεια του ύπνου, συχνά επαναλαμβανόμενες. 

Η υπνική άπνοια συνδέεται με διάφορες βιολογικές μεταβολές, οι οποίες αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης εμφράγματος ή εγκεφαλικού επεισοδίου. Συχνά η υπνική άπνοια συνδέεται με το ροχαλητό.

2. Νυχτερινές εφιδρώσεις

Ένα ακόμα από τα συμπτώματα της καρδιοπάθειας είναι η νυχτερινή εφίδρωση. 

Πολύ συχνά η υπερβολική εφίδρωση τις νυχτερινές ώρες μπορεί να είναι δείκτης νόσου της καρδιάς σε μερικούς ανθρώπους.

3. Συχνοουρία

Η συχνοουρία μπορεί να οφείλεται σε αριθμό παθήσεων, μεταξύ των οποίων και η καρδιοπάθεια. 

Αυτό συμβαίνει, διότι η καρδιακή ανεπάρκεια εμποδίζει το σώμα από το να απαλλαγεί φυσιολογικά από τα υγρά του.

4. Πόνος στο στήθος

Ο πόνος στο στήθος μπορεί να συνδέεται με καρδιοπάθειες, λόγω της σχέσης του με τη μειωμένη αιμάτωση του καρδιακού μυός.

Ο πόνος στο στήθος μπορεί να συνδέεται με:

• Στεφανίαια νόσο
• Οξύ Έμφραγμα του Μυοκαρδίου
• Περικαρδίτιδα
• Καρδιακή ανεπάρκεια (λιγότερο συχνά)

Δεν είναι κάθε πόνος στο στήθος ενδεικτικός καρδιοπάθειας. Μπορεί να οφείλεται σε πνευμονικές, γαστρεντερικές ή μυοσκελετικές αιτίες. 

Ωστόσο, όταν συνοδεύεται από συμπτώματα, όπως δύσπνοια, εφίδρωση, ζάλη ή αίσθημα παλμών, πρέπει να εξεταστεί άμεσα από ειδικό, καθώς μπορεί να είναι επικίνδυνο.

5. Δύσπνοια

Επιπλέον η δύσπνοια είναι ένα ακόμα κύριο σύμπτωμα της καρδιοπάθειας. 

Σύμφωνα με τους ειδικούς η δύσπνοια μπορεί να εντείνεται όταν είστε ξαπλωμένοι και να έχετε έντονη την αίσθηση ότι δεν μπορείτε να “πάρετε ανάσα”

6. Σύνδρομο ανήσυχων ποδιών

Το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών ενδέχεται να σχετίζεται με καρδιακές παθήσεις, αν και απαιτείται περαιτέρω έρευνα για να επιβεβαιωθεί αυτή η σύνδεση. Σύμφωνα με το NHS, πρόκειται για μια «συνηθισμένη διαταραχή του νευρικού συστήματος, η οποία προκαλεί μία έντονη και ακατανίκητη επιθυμία για κίνηση των ποδιών».

7. Έντονη ταχυκαρδία

Τέλος, οι σταθερά αυξημένοι καρδιαγγειακοί παλμοί, αλλιώς ταχυπαλμία, συχνά συνδέονται με ένα εύρος καρδιοπαθειών και θα πρέπει να διερευνηθούν περαιτέρω. 

Πώς Μπορεί να Αντιμετωπιστεί η Καρδιοπάθεια;

Αφού λοιπόν μιλήσαμε για τα συμπτώματα που συνοδεύουν την καρδιοπάθεια, ας περάσουμε τώρα να δούμε με ποιους τρόπους μπορείτε να την αντιμετωπίσετε.

Τρόπος 1: Διακοπή καπνίσματος

Είναι ευρέως γνωστό πως το κάπνισμα επιδρά αρνητικά στην υγεία της καρδιάς, αλλά και στην γενικότερη ομαλή λειτουργία του οργανισμού.

Με δεδομένο αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για όσα άτομα έχουν καρδιακές παθήσεις, να διακόψουν το συντομότερο δυνατόν το κάπνισμα. 

Τρόπος 2: Μείωση του άγχους

Δεύτερος παράγοντας που επηρεάζει την υγεία της καρδιάς αλλά και του υπόλοιπου σώματος, είναι το άγχος. 

Κάθε άνθρωπος πρέπει να βρει έναν τρόπο να μετριάζει το άγχος του και να ενισχύει την ψυχική του υγεία και ισορροπία.

Τρόπος 3: Ήπια και τακτική άσκηση

Ένα ακόμα κλειδί στη ρύθμιση των καρδιοπαθειών είναι η άσκηση. 

Η ήπια και τακτική άσκηση, ανεξαρτήτου ηλικίας, προάγει την υγεία της καρδιάς βελτιώνοντας παράλληλα την κυκλοφορία του αίματος αλλά και την ψυχική αρμονία μέσω της παραγωγής ντοπαμίνης.

Τρόπος 4: Φαρμακευτική αγωγή

Πέρα όμως από τους φυσικούς τρόπους ρύθμισης των καρδιακών παθήσεων, υπάρχει πάντα και η επιλογή της φαρμακευτικής αγωγής. 

Η φαρμακευτική αγωγή βοηθάει στην άμεση ρύθμιση των λειτουργιών της καρδιάς όπως π.χ. μείωση των παλμών ή της αρτηριακής πίεσης. 

Τρόπος 5: Έλεγχος σωματικού βάρους

Συνδυαστικά με την άσκηση που αναφέραμε προηγουμένως, πολύ σημαντική είναι και η ρύθμιση του σωματικού βάρους. 

Το κατά πολύ αυξημένο βάρος ασκεί υπερβολική πίεση στην καρδιά δυσχεραίνοντας ιδιαίτερα τις λειτουργίες της. 

Τρόπος 6: Ολιστική διατροφή

Τέλος, μία ακόμα μέθοδος αντιμετώπισης των καρδιοπαθειών είναι η ολιστική διατροφή.

Η ολιστική διατροφή είναι ένας τρόπος να θρέψουμε το σώμα μας, να το θεραπεύσουμε και να το βοηθήσουμε να αποτοξινωθεί.

Η Ολιστική Διατροφή έχει να κάνει με την κατανάλωση υγιεινών τροφών, όσο το δυνατόν πιο κοντά στη φυσική τους κατάσταση, για τη βέλτιστη υγεία και ευεξία μας. 

Τα χαρακτηριστικά της ολιστικής διατροφής περιλαμβάνουν μη επεξεργασμένες τροφές, φυσικά προϊόντα, όχι απαραίτητα ακριβά, βιολογικά, χωρίς να εξαιρούμε κάποια τροφή, εστιάζοντας στο φαγητό για την υγεία πάνω απ’ όλα.

Η τροφή δεν είναι μόνο καύσιμο, αλλά φάρμακο για τον οργανισμό. Όπως έλεγε ο Ιπποκράτης, «Η τροφή να είναι το φάρμακό σου και το φάρμακο να είναι η τροφή σου», η οποία είναι μία αρχή που ακολουθούμε με ευλάβεια στην Holistic Nest!

Συνοψίζοντας

Οι καρδιακές παθήσεις μπορεί να είναι ιδιαίτερα σοβαρές, ωστόσο με μερικές ρυθμίσεις στην καθημερινή ζωή, όπως βελτίωση της διατροφής και της φυσικής κατάστασης και με παράλληλη φαρμακευτική αγωγή μπορούν να τεθούν εύκολα υπό έλεγχο.

Εάν θέλετε να δοκιμάσετε την ολιστική διατροφή για την αντιμετώπιση πολλαπλών προβλημάτων υγείας αλλά και για την επίτευξη της σωματικής και πνευματικής σας ευεξίας, επικοινωνήστε μαζί μου , για να προγραμματίσουμε μία συνεδρία!