Της Φωτεινής Μπουτούρη

Νιώθεις συχνά ένα σφύριγμα ή βουητό στο αυτί σου, χωρίς να υπάρχει εξωτερικός ήχος; Δεν είσαι μόνος. Οι εμβοές, γνωστές και ως βουητό στο αυτί, είναι ένα φαινόμενο που επηρεάζει έως και το 20% των ενηλίκων — και όμως, παραμένει υποτιμημένο και ελάχιστα κατανοητό.

Σε αυτό το άρθρο θα μάθεις με απλό και ξεκάθαρο τρόπο:

• Τι είναι ακριβώς οι εμβοές και ποια είναι τα πιο κοινά αίτια

• Ποιοι τύποι εμβοών υπάρχουν και πώς διαφέρουν

• Ποια είναι τα βασικά συμπτώματα

• Ποιες φυσικές και ολιστικές μέθοδοι μπορούν να σε βοηθήσουν — χωρίς φάρμακα

Αν υποφέρεις από ενοχλητικούς ήχους στο αυτί, αυτός ο οδηγός είναι για εσένα.

Τι Είναι οι Εμβοές (Βουητό στο Αυτί) και Πού Οφείλονται;

Οι εμβοές είναι η αντίληψη ήχων στο ένα ή και στα δύο αυτιά — χωρίς να υπάρχει καμία εξωτερική πηγή. Οι ήχοι αυτοί μπορεί να περιλαμβάνουν βουητό, σφύριγμα, ριγίσματα, “κλικ” ή ακόμη και παλμικούς ήχους. Για κάποιους, είναι ήπιοι και περιστασιακοί, για άλλους όμως, συνεχείς και βασανιστικοί.

Το πρόβλημα δεν είναι ο ίδιος ο ήχος, αλλά το γεγονός ότι το σώμα σου τον δημιουργεί “εσωτερικά”, εξαιτίας δυσλειτουργιών στο ακουστικό ή νευρικό σύστημα. Οι εμβοές δεν είναι νόσος, αλλά σύμπτωμα που σχετίζεται με διάφορους υποκείμενους παράγοντες — από απώλεια ακοής λόγω ηλικίας, μέχρι έντονο στρες.

Στην επόμενη ενότητα θα δούμε ποιοι ακριβώς είναι αυτοί οι παράγοντες.

Ποια Είναι τα Συνηθέστερα Αίτια των Εμβοών;

Οι εμβοές μπορεί να εμφανιστούν απότομα ή σταδιακά, και να οφείλονται σε διάφορες οργανικές ή περιβαλλοντικές αιτίες. Παρακάτω θα δεις τα πιο συνηθισμένα αίτια, ταξινομημένα για ευκολία:

Οργανικά Αίτια:

• Απώλεια ακοής λόγω ηλικίας (πρεσβυακουσία): πολύ συχνή σε άτομα άνω των 60.

• Λοιμώξεις ή φλεγμονές στο αυτί: ιδίως στον έξω ή μέσο ακουστικό πόρο.

• Ωτοσκλήρυνση ή συσσώρευση κυψελίδας (κεριού): μπορεί να επηρεάσει την αγωγή του ήχου.

• Τραυματισμοί στο κεφάλι ή το αυτί: ακόμα και μικρές κακώσεις μπορεί να προκαλέσουν εμβοές.

• Παθήσεις του μέσου ή εσωτερικού αυτιού: όπως νόσος του Ménière ή ακουστικό νευρίνωμα.

Περιβαλλοντικά & Ψυχοσωματικά Αίτια:

• Έκθεση σε έντονο ή παρατεταμένο θόρυβο: όπως συναυλίες, εργοτάξια ή ακόμα και ακουστικά με μεγάλη ένταση.

• Άγχος & χρόνιο στρες: επιδρούν άμεσα στο νευρικό σύστημα και εντείνουν την αντίληψη του βουητού.

• Υψηλή αρτηριακή πίεση ή κυκλοφορικές διαταραχές

• Ορισμένα φάρμακα: όπως αντικαταθλιπτικά, ασπιρίνη σε υψηλές δόσεις ή χημειοθεραπευτικά.

Tip: Αν οι εμβοές εμφανίστηκαν ξαφνικά, συνοδεύονται από απώλεια ακοής ή έντονο πόνο, καλό είναι να απευθυνθείς άμεσα σε ΩΡΛ.

Ποιοι Είναι οι Βασικοί Τύποι Εμβοών;

Οι εμβοές διακρίνονται σε δύο βασικούς τύπους: τις υποκειμενικές και τις αντικειμενικές. 

1. Υποκειμενικές εμβοές

Είναι ο πιο συνηθισμένος τύπος (90-95% των περιπτώσεων). Ο ήχος είναι ακουστός μόνο από το άτομο που τον βιώνει και συχνά σχετίζεται με βλάβες:

• στο ακουστικό νεύρο,

• στο κοχλία,

• ή στα ακουστικά κέντρα του εγκεφάλου.

Συχνά επιδεινώνεται από άγχος, κόπωση ή ησυχία.

2. Αντικειμενικές εμβοές

Σπάνιες, αλλά μετρήσιμες: ακούγονται και από τον γιατρό μέσω στηθοσκοπίου ή άλλων μεθόδων. Συνήθως προκαλούνται από:

• παθολογικές ροές αίματος (π.χ. αρτηριοφλεβικές δυσπλασίες),

• μυϊκές συσπάσεις μέσα στο αυτί,

• ή ανατομικές ανωμαλίες.

Αν ο ήχος έχει ρυθμικό ή παλμικό χαρακτήρα, μπορεί να υπάρχει αγγειακό υπόβαθρο και είναι σημαντικό να γίνει έλεγχος.

Ποια Είναι τα Βασικά Συμπτώματα των Εμβοών;

Τα κύρια συμπτώματα των εμβοών ποικίλλουν από άτομο σε άτομο, τόσο σε μορφή όσο και σε ένταση. Το βασικό χαρακτηριστικό είναι η αντίληψη ήχων χωρίς εξωτερικό ερέθισμα. Αυτοί οι ήχοι μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Βούισμα

• Σφύριγμα

• Ήχο ροής ή παλμών

• Κλικ ή τικ

• Ριγισμό

Συχνά, οι εμβοές εμφανίζονται εντονότερα σε ήσυχα περιβάλλοντα, ειδικά κατά τη διάρκεια της νύχτας, όταν απουσιάζουν άλλοι ήχοι που θα μπορούσαν να τις «καλύψουν». Επιπλέον, πολλές φορές συνοδεύονται από:

• Δυσκολία συγκέντρωσης

• Προβλήματα στον ύπνο

• Ευερεθιστότητα ή συναισθηματική ένταση

• Μείωση της ακουστικής ικανότητας

• Πονοκέφαλο ή αίσθημα πληρότητας στο αυτί

Σε χρόνιες περιπτώσεις, η συνεχής ενόχληση από τον ήχο μπορεί να οδηγήσει ακόμη και σε αγχώδεις ή καταθλιπτικές καταστάσεις, ειδικά αν δεν υπάρχει σαφής εξήγηση ή θεραπευτική κατεύθυνση.

Πώς Μπορείτε να Αντιμετωπίσετε τις Εμβοές;

Παρόλο που σε πολλές περιπτώσεις δεν υπάρχει μία οριστική θεραπεία για τις εμβοές, υπάρχουν αρκετοί τρόποι για τη διαχείριση και την ελάφρυνση των συμπτωμάτων. Παρακάτω παρουσιάζονται 6 βασικές προσεγγίσεις:

1. Αποφυγή έκθεσης σε περιβάλλον με δυνατούς ήχους και χρήση ωτοασπίδων

Οι δυνατοί ήχοι μπορεί να κάνουν ακόμα πιο έντονο το βουητό, οπότε είναι ιδιαίτερα σημαντικό να τους αποφεύγετε και να προστατεύετε τα αυτιά σας, για παράδειγμα με τη χρήση ωτοασπίδων.

2. Αποφυγή χρήσης μπατονέτας

Επίσης, η χρήση μπατονέτας είναι ακόμα κάτι που δεν ενδείκνυται στην περίπτωση των εμβοών και θα πρέπει να αποφεύγεται. 

3. Αποφυγή καφεΐνης, αλκοόλ και καπνίσματος

Κάτι ακόμα που μπορείτε να κάνετε είναι να αποφεύγετε την καφεΐνη, το αλκοόλ και το κάπνισμα.

4. Περιορισμός του άγχους

Όπως αναφέραμε και προηγουμένως, το άγχος μπορεί να είναι μία αιτία που προκαλεί εμβοές, οπότε είναι σημαντικό να προσπαθήσετε να το περιορίσετε.

5. Εφαρμογή ακουστικών βαρηκοΐας σε περιπτώσεις που συνυπάρχει απώλεια ακοής

Εάν παράλληλα με τις εμβοές συνυπάρχει και απώλεια ακοής, μπορείτε να εφαρμόσετε ακουστικά βαρηκοΐας, προκειμένου να βελτιώσετε και την ποιότητα της ακοής σας.

6. Τεχνική EMMETT

Μία ακόμα αποτελεσματική μέθοδος αντιμετώπισης των εμβοών είναι η ολιστική τεχνική ΕΜΜΕΤΤ. 

Η τεχνική ΕΜΜΕΤΤ, γνωστή και ως «τεχνική χαμαιλέοντα στο σώμα», είναι μία εξειδικευμένη μέθοδος χαλάρωσης που βασίζεται στην εφαρμογή απαλής πίεσης με τα δάχτυλα σε συγκεκριμένα σημεία του σώματος. Μέσω αυτού του ήπιου αγγίγματος, ο εγκέφαλος λαμβάνει το ερέθισμα, το επεξεργάζεται και ενεργοποιεί μία φυσική απόκριση χαλάρωσης στους μαλακούς ιστούς και την περιτονία.  

Σε όλο το σώμα υπάρχουν ειδικοί υποδοχείς που επιτρέπουν στον θεραπευτή να διεγείρει την περιοχή που προκαλεί δυσφορία, μειώνοντας τον πόνο και την ένταση. Παρότι μπορεί να φαίνεται απλό, η χαλάρωση και η ανακούφιση είναι συχνά άμεσες. Μάλιστα, η βελτίωση στην περιοχή εφαρμογής της τεχνικής γίνεται αισθητή από την πρώτη κιόλας συνεδρία!

Εκτός από τη θετική της επίδραση σε μυοσκελετικά και κινητικά προβλήματα, η τεχνική ΕΜΜΕΤΤ συμβάλλει στη μείωση του στρες και της έντασης σε ολόκληρο το σώμα, προάγοντας τη συναισθηματική ισορροπία. Οι ευεργετικές επιδράσεις στην ψυχολογία του ατόμου είναι εμφανείς ήδη από τις πρώτες συνεδρίες.  

Η μέθοδος αυτή μπορεί να εφαρμοστεί αυτόνομα ή να συνδυαστεί εύκολα με άλλες θεραπευτικές τεχνικές, όπως ο βελονισμός και η ρεφλεξολογία, για ακόμα καλύτερα αποτελέσματα.

Συνοψίζοντας

Οι εμβοές μπορεί να είναι πολύ επίπονες και ενοχλητικές στο άτομο που τις βιώνει. 

Εάν πρόκειται για μία κατάσταση που είναι διαρκής και ιδιαίτερα έντονη, είναι σίγουρα απαραίτητο να επικοινωνήσετε με έναν αρμόδιο ιατρό. 

Ωστόσο, μία πολύ καλή εναλλακτική και παράλληλα συμπληρωματική μέθοδος θεραπείας αποτελεί η τεχνική ΕΜΜΕΤΤ. 

Εάν θέλετε να επωφεληθείτε από τα πολλαπλά οφέλη της, επικοινωνήστε μαζί μου για να προγραμματίσουμε μία συνεδρία ΕΜΜΕΤΤ!

Συχνές Ερωτήσεις για τις Εμβοές

1. Τι προκαλεί τις εμβοές;

Οι πιο συνηθισμένες αιτίες περιλαμβάνουν την ηλικιακή απώλεια ακοής, την έκθεση σε δυνατούς ήχους, τις λοιμώξεις του αυτιού, το στρες, τα τραύματα και προβλήματα κυκλοφορίας.

2. Μπορούν οι εμβοές να θεραπευτούν πλήρως;

Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι εμβοές δεν «θεραπεύονται», αλλά μπορούν να διαχειριστούν αποτελεσματικά ώστε να μειωθεί η ένταση και η ενόχληση.

3. Πώς βοηθά η τεχνική EMMETT στις εμβοές;

Με ήπιες πιέσεις σε συγκεκριμένα σημεία του σώματος, η EMMETT μειώνει την ένταση στους μύες του αυχένα, του κεφαλιού και του προσώπου, ηρεμεί το νευρικό σύστημα και βοηθά στη χαλάρωση – όλα αυτά συμβάλλουν στη μείωση των συμπτωμάτων των εμβοών.

4. Πόσες συνεδρίες EMMETT χρειάζομαι;

Αυτό εξαρτάται από την ένταση και τη διάρκεια των συμπτωμάτων. Πολλοί παρατηρούν βελτίωση από την πρώτη ή τις πρώτες 2-3 συνεδρίες.

5. Μπορώ να συνδυάσω την τεχνική EMMETT με άλλη θεραπεία;

Ναι, η τεχνική EMMETT συνδυάζεται ιδανικά με άλλες θεραπείες όπως ο βελονισμός, η ρεφλεξολογία ή ακόμη και η ιατρική αγωγή, καθώς είναι απόλυτα φυσική και ήπια.