Της Φωτεινής Μπουτούρη

Οι ορμονικές διαταραχές αποτυπώνουν μία κατάσταση του σώματος στην οποία κυριαρχεί ανισορροπία στον οργανισμό. 

Σε αυτό το άρθρο θα δούμε που ακριβώς οφείλονται οι ορμονικές διαταραχές, δηλαδή τι τις προκαλεί αλλά επίσης θα μιλήσουμε και για τα συμπτώματα που τις συνοδεύουν.

Τι Είναι οι Ορμονικές Διαταραχές και Πού Οφείλονται;

Οι ορμονικές διαταραχές είναι καταστάσεις που προκύπτουν όταν υπάρχει ανισορροπία στην παραγωγή ή τη ρύθμιση των ορμονών στο σώμα. 

Οι ορμόνες είναι χημικοί αγγελιοφόροι που εκκρίνονται από ενδοκρινείς αδένες (π.χ. θυρεοειδής, υπόφυση, επινεφρίδια, πάγκρεας) και ελέγχουν βασικές λειτουργίες, όπως ο μεταβολισμός, η ανάπτυξη, η αναπαραγωγή και η διάθεση.

Η διαταραχή μπορεί να προκύψει είτε από υπερβολική (υπερέκκριση) είτε από ανεπαρκή (υποέκκριση) παραγωγή μιας ορμόνης.

Είναι φυσιολογικό για όλους τους ανθρώπους να παρουσιάσουν κάποια ορμονική διαταραχή στη διάρκεια της ζωής τους.

Ειδικότερα οι γυναίκες βιώνουν ορμονικές αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία (εφηβεία, εγκυμοσύνη, εμμηνόπαυση), τον τρόπο ζωής (παχυσαρκία, άγχος), αλλά και με άλλες παθήσεις που επηρεάζουν το ενδοκρινικό σύστημα, όπως είναι το Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών ή οι διαταραχές του θυρεοειδούς κ.α. 

Ποια Είναι τα 10 Βασικά Συμπτώματα των Ορμονικών Διαταραχών;

Οι ορμονικές διαταραχές συνοδεύονται από πληθώρα συμπτωμάτων. Τα 10 βασικότερα θα αναλύσουμε παρακάτω.

1. Κόπωση

Ένα σύμπτωμα που συνδέεται άμεσα με τις ορμονικές διαταραχές είναι η κόπωση. Όταν υπάρχει ορμονική ανισορροπία είναι πολύ σύνηθες ο ασθενής να βιώνει έντονο αίσθημα εξάντλησης και κόπωσης. 

2. Ανεξήγητη αυξομείωση βάρους

Σε πολλές περιπτώσεις οι ορμονικές διαταραχές σχετίζονται με τη διαρκή αυξομείωση του βάρους ανεξάρτητα από τη διατροφή που ακολουθεί το άτομο. Ενώ συχνά επηρεάζεται και η όρεξη του ασθενούς (αυξημένη πείνα ή μειωμένη όρεξη).

3. Ακανόνιστος έμμηνος κύκλος

Στις γυναίκες, αυτή η ανισορροπία μπορεί να εμφανιστεί και με τη μορφή ακανόνιστου έμμηνου κύκλου. Σε αυτή την περίπτωση συνήθως υπάρχει έλλειψη οιστρογόνων στον οργανισμό. Τα μειωμένα οιστρογόνα μπορεί να σχετίζονται με την εμμηνόπαυση ή την έντονη απώλεια βάρους. 

4. Αϋπνίες

Οι αϋπνίες πολλές φορές μπορεί να βρίσκουν την αιτία τους στις ορμονικές διαταραχές. 

5. Μειωμένη λίμπιντο

Η σεξουαλική ζωή του ατόμου είναι από τα πρώτα πράγματα που επηρεάζονται σε περιπτώσεις ορμονικής ανισορροπίας. Συγκεκριμένα, η μειωμένη έκκριση της τεστοστερόνης οδηγεί και σε μειωμένη λίμπιντο, τόσο στους άντρες όσο και στις γυναίκες. 

6. Ξαφνική εμφάνιση ακμής

Η ξαφνική εμφάνιση ακμής είναι ακόμη ένα από τα κύρια συμπτώματα που συνδέονται με τις ορμονικές αλλαγές. Η ορμόνη που συνήθως οφείλεται για την εμφάνιση ακμής είναι τα ανδρογόνα. 

7. Πονοκέφαλος

Πολύ συχνά οι πονοκέφαλοι προκαλούνται από υπερβολικά χαμηλά ή υπερβολικά υψηλά επίπεδα οιστρογόνων στον οργανισμό. 

8. Αδυναμία ανοχής σε χαμηλές ή υψηλές θερμοκρασίες

Επιπλέον, μπορεί να παρατηρηθεί αδυναμία ανοχής σε χαμηλές ή υψηλές θερμοκρασίες. Αυτό στις περιπτώσεις σχετίζεται με διαταραχές του θυρεοειδούς. 

9. Τριχόπτωση

Η τριχόπτωση επίσης πολλές φορές συνδέεται με ανισορροπία των ορμονών. Πιο συγκεκριμένα, υψηλή συγκέντρωση τεστοστερόνης ή διαταραχές του θυρεοειδούς μπορεί να οδηγήσουν σε απότομη πτώση των μαλλιών.  

10. Πεσμένη διάθεση ή άγχος

Τέλος, πολύ συχνά οι ορμονικές αλλαγές οδηγούν και σε αλλαγές στη διάθεση ή σε αυξημένο άγχος. 

Πώς Μπορούν να Προληφθούν και να Αντιμετωπιστούν οι Ορμονικές Διαταραχές;

Αναφορικά με την πρόληψη, αν και αρκετές  ορμονικές ανισορροπίες δεν μπορούν να αποφευχθούν, υπάρχουν ορισμένες συμβουλές που θα μπορούσαν να βοηθήσουν τον καθένα από εμάς, ανεξαρτήτως φύλου, να διατηρήσει τις ορμόνες ισορροπημένες, όπως:

• Διατήρηση υγιούς βάρους
• Ολιστική διατροφή
• Τακτική άσκηση
• Ποιοτικός ύπνος
• Διακοπή του καπνίσματος

Σχετικά με την αντιμετώπιση μιας ορμονικής ανισορροπίας, η θεραπεία θα εξαρτηθεί από το τι την προκαλεί, και μπορεί να συνταγογραφηθεί κάποιο φάρμακο πάντα σύμφωνα με τις αρχές της σύγχρονης ιατρικής.

Ωστόσο, μία ακόμη ιδιαίτερα σημαντική, συμπληρωματική μέθοδος αντιμετώπισης των ορμονικών διαταραχών είναι και η ρεφλεξολογία γονιμότητας. 

Η Ρεφλεξολογία γονιμότητας είναι μία ολιστική μέθοδος, απόλυτα φυσική και ασφαλής, ενώ δεν περιλαμβάνει τη χρήση φαρμάκων.

Η Ρεφλεξολογία Γονιμότητας ενθαρρύνει μία βαθιά χαλάρωση (η ωκυτοκίνη και οι ενδορφίνες απελευθερώνονται), η οποία μπορεί να μειώσει το άγχος και την ένταση και να μάς φέρει σε καλύτερη επαφή με το σώμα μας. 

Για τις γυναίκες η ρεφλεξολογία γονιμότητας μπορεί να βοηθήσει:

• Στην επίλυση ζητημάτων εμμήνου ρύσεως (καθυστέρηση περιόδου, υπερβολικός πόνος)
• Στο σύνδρομο των πολυκυστικών ωοθηκών 
• Στην ενδομητρίωση 
• Στην αμηνόρροια

Ενώ για τους άνδρες η συγκεκριμένη μέθοδος βοηθά σε περιπτώσεις που υπάρχει:

• Σακχαρώδης διαβήτης 
• Ορμονική Ανισορροπία 
• Άγχος
• Μειωμένη λίμπιντο

Συνοψίζοντας

Σε περίπτωση που αντιμετωπίζετε και εσείς κάποια ορμονική διαταραχή και θέλετε να δοκιμάσετε μία νέα προσέγγιση για την προαγωγή της ισορροπίας στις ορμόνες σας, επικοινωνήστε μαζί μου για να προγραμματίσουμε μία συνεδρία ρεφλεξολογίας!