Της Φωτεινής Μπουτούρη

Ο πυρετός είναι μία κατάσταση που όλοι βιώνουμε αρκετές φορές στη ζωή μας.

Μπορεί να κυμαίνεται από τα απλά λεγόμενα δέκατα, μέχρι και σε υψηλές θερμοκρασίες.

Σε αυτό το άρθρο λοιπόν, θα δούμε:

• Τι είναι ο πυρετός και πότε θεωρείται επικίνδυνος, 
• 6 φυσικούς τρόπους να “ρίξετε” τον πυρετό

Ας ξεκινήσουμε!

Τι Είναι ο Πυρετός και Πότε Θεωρείται Επικίνδυνος;

Ως πυρετός ορίζεται η αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος πάνω από τα φυσιολογικά όρια. 

Γενικά, για τους υγιείς ενήλικες ως φυσιολογική θερμοκρασία έχει οριστεί το 36.6°C, ωστόσο μέσα στην ημέρα μπορεί να υπάρχουν και διακυμάνσεις αυτής της θερμοκρασίας που δεν σημαίνουν απαραίτητα κάτι.

Σε γενικά πλαίσια λοιπόν, όταν ένας ενήλικας έχει θερμοκρασία από 37.5°C και πάνω θεωρείται πως έχει πυρετό.

Ο πυρετός δεν είναι πάντα ανησυχητικός, μπορεί  όμως να χαρακτηριστεί επικίνδυνος σε περίπτωση που:

• Είναι σταθερά πάνω από 40°C και δεν πέφτει με αντιπυρετικό
• Έρχεται και παρέρχεται για περισσότερο από μια βδομάδα (ακόμα και αν δεν είναι ιδιαίτερα υψηλός)
• Ο ασθενής εμφανίζει πονοκέφαλο με ακαμψία στον λαιμό
• Ο πυρετός συνδυάζεται με πόνο κατά την ούρηση
• Συνυπάρχουν εξανθήματα ή μώλωπες
• Η ασθενής είναι έγκυος

Πώς να Πέσει ο Πυρετός με 6 Φυσικούς Τρόπους

Σε κάθε περίπτωση όμως, ο πυρετός δεν είναι κάτι ευχάριστο, οπότε είναι σημαντικό να γνωρίζουμε κάποιους τρόπους για να τον αντιμετωπίσουμε.

Παρακάτω λοιπόν, θα δούμε 6 τρόπους, με τους οποίους μπορείτε να ρίξετε φυσικά τον πυρετό σας. 

Τρόπος 1: Κατάλληλη διατροφή

Το πρώτο που πρέπει να φροντίσετε είναι η διατροφή σας. Είναι κατανοητό πως όταν είμαστε άρρωστοι δεν έχουμε και πολλή όρεξη για φαγητό, όμως ο οργανισμός μας χρειάζεται ενέργεια και είναι ένας τρόπος να αναρρώσουμε γρηγορότερα.

Καλό είναι αναφορικά με τη διατροφή να αποφεύγετε τη ζάχαρη και τις επεξεργασμένες τροφές.

Τρόπος 2: Αφεψήματα και νερό

Πέρα όμως από τη σωστή διατροφή, ο οργανισμός σας έχει ανάγκη και από σωστή ενυδάτωση. Τα αφεψήματα και γενικότερα τα υγρά βοηθούν, καθώς απομακρύνουν από το σώμα τις τοξίνες. 

Και σε αυτήν την περίπτωση είναι καλύτερο να αποφεύγονται ροφήματα με υψηλή περιεκτικότητα ζάχαρης. Καλές επιλογές αποτελούν τα αφεψήματα βοτάνων ή το νερό καρύδας.

Τρόπος 3: Ξεκούραση

Η αϋπνία δεν είναι ιδιαίτερα βοηθητική στην αντιμετώπιση του πυρετού, ενώ η ξεκούραση θεωρείται αναγκαία. Όταν κοιμόμαστε, το σώμα μας αφενός παράγει λευκά αιμοσφαίρια που καταπολεμούν τους ιούς και αφετέρου παράγει ορμόνες που ανανεώνουν τους ιστούς και ενισχύουν το ανοσοποιητικό. 

Τρόπος 4: Χλιαρό ντους και κομπρέσες

Επίσης, σημαντικά στην εμπύρετη περίοδο είναι τα χλιαρά μπάνια και οι κομπρέσες, καθώς βοηθούν, τόσο στο να επανέλθει το σώμα σε φυσιολογική θερμοκρασία, όσο και να ανακουφιστεί από τους πόνους.

Τρόπος 5: Άνετα και ελαφριά ρούχα

Πολλές φορές τον πυρετό συνοδεύουν και ρίγη, οι λεγόμενες κρυάδες. Στην περίπτωση αυτή, νιώθουμε την ανάγκη να είμαστε στο κρεβάτι με χοντρές κουβέρτες και βαριά ρούχα. 

Ωστόσο, αυτό δεν είναι και η καλύτερη τακτική. Όταν είμαστε κουκουλωμένοι με χοντρά ρούχα, συγκρατούμε τη θερμότητα που παράγεται από τον πυρετό και αυξάνουμε ακόμα περισσότερο τη θερμοκρασία μας. 

Για αυτό ,είναι καλύτερο να επιλέγουμε πιο λεπτές κουβέρτες και ελαφριά ρούχα.

Τρόπος 6: Βεντούζες

Οι Βεντούζες αποτελούν μία ολιστική μέθοδο θεραπείας και χρησιμοποιούνται ευρέως σε χώρες της Ανατολής για την ευεξία του οργανισμού σε συνδυασμό με εξειδικευμένο κοιλιακό μασάζ και ειδικά ροφήματα βοτάνων.

Οι συνεδρίες με Βεντούζες γίνονται πάντα από επαγγελματίες θεραπευτές, λαμβάνεται το ιστορικό του κάθε ασθενούς και λειτουργούν πάντα σύμφωνα με τις αρχές της Σύγχρονης Ιατρικής.

Πέρα από την αντιμετώπιση του υψηλού πυρετού, οι βεντούζες έχουν πολλά ακόμη οφέλη όπως:

• Αντιμετώπιση πονοκεφάλου
• Αυχενικού συνδρόμου
• Ενδυνάμωση ανοσοποιητικού συστήματος
• Μείωση χρόνιου πόνου/ κόπωσης
• Καταπολέμηση άγχους

Με Λίγα Λόγια

O πυρετός είναι μία κατάσταση που βιώνουμε όλοι στη ζωή μας και μπορεί να μας επηρεάσει ιδιαίτερα. Για αυτόν τον λόγο, πρέπει να γνωρίζουμε τους τρόπους με τους οποίους μπορούμε να τον αντιμετωπίσουμε φυσικά. 

Αν θέλετε και εσείς να ανακουφιστείτε από τον υψηλό πυρετό, αλλά και να απολαύσετε τα πολλαπλά οφέλη που έχουν για τον οργανισμό οι Βεντούζες, επικοινωνήστε μαζί μου για να προγραμματίσουμε μία συνεδρία!