Της Φωτεινής Μπουτούρη

Το τρίξιμο των δοντιών είναι μία κατάσταση που επηρεάζει πλήθος ανθρώπων τόσο στην διάρκεια της μέρας όσο και την νύχτα. 

Μπορεί να οφείλεται σε άγχος, εκνευρισμό ή ακόμα και να γίνεται ασυνείδητα. 

Σε αυτό το άρθρο λοιπόν θα δούμε:

• Τι είναι το τρίξιμο των δοντιών
• Τις 5 βασικές αιτίες που το προκαλούν αλλά και, 
• 4 τρόπους για να απαλλαγείτε από αυτό

Ας ξεκινήσουμε λοιπόν. 

Τι Είναι το Τρίξιμο των Δοντιών (Βρουξισμός) και Ποιες οι Βασικές Ενδείξεις;

Το τρίξιμο των δοντιών, γνωστό και ως βρουξισμός, είναι η ακούσια και επαναλαμβανόμενη συνήθεια του να σφίγγουμε, να τρίζουμε ή να τρίβουμε τα δόντια μας. 

Αυτή η συνήθεια, όπως αναφέραμε και πριν,μπορεί να συμβαίνει τόσο κατά τη διάρκεια της ημέρας όσο και κατά τη διάρκεια του ύπνου, όπου το άτομο δεν το καταλαβαίνει καν.

Μερικές βασικές ενδείξεις είναι:

•  ο πόνος στο πρόσωπο και τη γνάθο, 
• ο πονοκέφαλος
• η αϋπνία 
• η κόπωση
• κλειδωμένο σαγόνι που δεν ανοίγει ή κλείνει εντελώς
• η καταστροφή της αδαμαντίνης των δοντιών και άλλα

Οι 5 Βασικές Αιτίες που Προκαλούν Τρίξιμο των Δοντιών

Παρακάτω λοιπόν θα δούμε τις 5 βασικές αιτίες που προκαλούν τρίξιμο των δοντιών.

Αιτία 1: Άγχος

Η συναισθηματική ένταση/ το άγχος είναι ένας από τους κυριότερους παράγοντες που συνδέονται με το τρίξιμο των δοντιών.

Αιτία 2: Υπερβολική κόπωση

Ένας άλλος παράγοντας  που επηρεάζει στον βρουξισμό είναι η υπερβολική κόπωση. 

Αιτία 3: Υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ ή καφεΐνης

Επιπλέον υπάρχει πιθανότητα να παρουσιαστεί το τρίξιμο των δοντιών και σε άτομα που καταναλώνουν υπερβολικό αλκοόλ ή καφεΐνη. 

Αιτία 4: Νευρολογικές καταστάσεις

Κάποιες νευρολογικές καταστάσεις όπως η νόσος του πάρκινσον μπορούν να αυξήσουν την πιθανότητα βρουξισμού.

Αιτία 5: Ορισμένα φάρμακα

Το τρίξιμο των δοντιών ενδέχεται επίσης να αποτελεί παρενέργεια ορισμένων φαρμάκων όπως τα αντικαταθλιπτικά και τα αντιψυχωσικά.

4 Τρόποι για να Απαλλαγείτε από το Τρίξιμο των Δοντιών

Αφου λοιπόν είδαμε τις κυριότερες αιτίες που προκαλούν τον βρουξισμό ας περάσουμε τώρα να δούμε 4 τρόπους για να απαλλαγείτε από αυτόν.

Τρόπος 1: Διαχείριση άγχους

Ένας κύριος τρόπος αντιμετώπισης είναι η διαχείριση του άγχους. 

Όπως ήδη αναφέραμε το άγχος είναι από τις κύριες αιτίες του βρουξισμού οπότε είναι φυσικό η διαχείριση του να βοηθά και στην αντιμετώπιση του φαινομένου.

Τρόπος 2: Νάρθηκες βρυγμού

Ένας άλλος τρόπος αντιμετώπισης είναι οι νάρθηκες βρυγμού. 

Οι οδοντικοί νάρθηκες αποτελούν μια συχνή οδοντιατρική θεραπεία για το τρίξιμο και το σφίξιμο των δοντιών. 

Καλύπτουν τα δόντια ώστε να αποφευχθεί η ζημιά που προκαλείται από το βρουξισμό.

Τρόπος 3: Μυοχαλαρωτικά

Επιπλέον σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να συστηθεί από το γιατρό η  λήψη κάποιου μυοχαλαρωτικού πριν από τον ύπνο, για μικρό χρονικό διάστημα, προκειμένου να σταματήσουν οι έντονες συσπάσεις του προσώπου

Τρόπος 4: Bowtech

Τέλος, ένας ακόμη αποτελεσματικός τρόπος αντιμετώπισης του φαινομένου του βρουξισμου είναι η τεχνική bowtech. 

To bowtech είναι μία ολιστική φυσική μέθοδος θεραπείας που έχει ως σκοπό να προάγει τη φυσική ικανότητα αυτοθεραπείας του ατόμου με αποτέλεσμα την γενικότερη βελτίωση του ανοσοποιητικού του και την ανακούφιση από πόνους.

Πρόκειται για μία απόλυτα ασφαλή και μη παρεμβατική διαδικασία κατα την οποία εξειδικευμένο προσωπικό χρησιμοποιεί απαλές κινήσεις ¨bowen moves” πάνω στο σώμα του ασθενούς προκειμένου να επιτευχθεί ισορροπία και αρμονία.

Με Λίγα Λόγια

Σε αυτό το άρθρο λοιπόν είδαμε το φαινόμενο του τριξίματος των δοντιών και μιλήσαμε τόσο για τα αίτια όσο και για τους τρόπους αντιμετώπισης δίνοντας ιδιαίτερη έμφαση στην τεχνική bowtech. 

Σε μία εποχή που η ζωή μας κινείται μέσα στο άγχος και την σύγχυση της καθημερινότητας είναι ιδιαίτερα σημαντικό να βρίσκουμε πράγματα που μας προσφέρουν αρμονία και ισορροπία.

Εάν και εσείς θέλετε να επωφεληθείτε από τα πολλαπλά οφέλη του bowtech επικοινωνήστε μαζί μου για να προγραμματίσουμε μία συνεδρία!